2019澳洲投资高峰论坛

关于澳洲维生素的五个误区

2018-12-24
供稿人:澳星移民 Fiona
分享:

澳洲维生素专家德里克·穆勒(Derek Muller)博士说,并不是所有的维生素都能保证让你恢复或保持最佳状态。事实上,他说,虽然有一种观点认为服用维生素没有害处,但人们最好还是把它们当处方药一样看待。

 

“维生素C能阻止感冒”

 

如果你感冒了,你做的第一件事可能就是喝一瓶值得信赖的维生素C来帮助你远离最严重的症状。穆勒告诉Body + Soul:“它对普通感冒没什么作用,但关于它有很多错误的信息和误解存在。”每天补充维生素C可以预防感冒,使症状减轻,缩短感冒时间。然而,它无法增强你对感冒的免疫力——这意味着你和其他人一样容易生病。成年人每天需要45毫克的维生素C,过量的维生素C会通过尿液排出体外。

 

“我们摄入的维生素不可能过量”

 

你也许每天都不假思索地服用一把维生素,但事实是,你有可能过量服用维生素。脂溶性维生素,如维生素A、D、E和K,可储存在体内。如果大剂量服用,可能会带来手机版澳门娱乐场的毒性。在他的新电影《维他命狂》(Vitamania)中,这位专家强调了过量服用维生素的危险,他认为这可能会造成严重后果。他列举了一个案例,一位母亲给她5个月大的女儿服用过量的维生素D,导致孩子住院10天。他说,她体内的维生素D水平在一年半的时间里都没有恢复到正常水平,所以即便是好东西,也是过犹不及。

 

“维生素只是昂贵的尿液”

 

你的身体不会吸收额外的维生素;你从维生素补充剂得到的只是昂贵的尿液。但穆勒博士指出,事实并非如此。他说,水溶性维生素如维生素B和C如果摄入过量会通过尿液排出体外。然而,维生素A是脂溶性維生素,被储存在肝脏中。过量的维生素会随着时间的推移而积累,这会导致维生素A过多症,这是一种严重甚至危及生命的疾病。据Healthdirect报道,几乎所有澳人在饮食中都获得了足够的维生素A,补充这种维生素是不必要的。成人男性和女性每日维生素A的推荐摄入量分别为0.9毫克和0.7毫克。

 

“你需要服用复合维生素”

 

复合维生素有诸多好处,但它们并不能取代良好的饮食习惯。专家说,人们存在一个巨大的误区,他们认为饮食糟糕没关系,只要吃复合维生素,一切都会好。适当地多吃水果、蔬菜、粗粮和谷类食物会给你的身体提供所需的维生素。

 

“处方药与维生素不同”

 

传统观点认为服用维生素没有什么错,因为它们被认为是一种健康补充剂。然而,穆认为,如果人们先与医学专业人士交谈,以便更好地了解风险和益处,那就更好了。“如果他们意识到这些都是强效的化学物质,它们是人工合成的,它们来自工厂,它们有风险,也有好处,而且这些东西不应该被随意服用,我们就会提高警惕了。”

 

如果您对澳洲移民生活感兴趣,请继续关注澳星移民官网,我们将持续为您提供最新的相关信息。

投资移民评估表我们承诺会对您的个人信息严格保密,不用于任何商业用途

热门视频

more>>
  • 办移民?找澳星!妥妥哒!
    办移民?找澳星!妥妥哒!唯一八年蝉联新浪网品牌移民机构
    观看
  • 陆克文眼中的澳大利亚
    陆克文说,澳大利亚一直都是个移民国家,接受着来自世界各地移民的到来。他肯定并赞扬了中国移民对澳大利亚做出的贡献。他谈到:澳大利亚虽然不是天堂,但澳大利亚会欢迎手机版澳门娱乐场多元文化的到来。
    观看

最新活动

more>>

热门国家

more>>
    Copyright © 2017 广东澳星俊汇投资移民有限公司版权所有 粤ICP备15116468号

    资料索取

    1. 姓名:
      性别:
      先生 女士
    2. 通讯地址:
      电话:
    3. Email地址:
      选择项目:
    4. 您希望的项目手册获取方式 *:
      邮寄 Email 邮寄和Email
    5. 您是从哪种渠道了解本项目 *:
      网络 Email 报纸广告 杂志 电台广播 短信 机构推荐
    6. 您的疑问:
    博聚网